겨울철 계란이 보양식인 이유?

겨울철 계란이 보양식인 이유?

1. 비타민E

계란은 면역력 강화에 결정적인 역할을 하는 영양소로 적절히 섭취할 경우 겨울철 감기 예방 

 등에 효과적이다.

2. 비타민D

계란 노른자에 비타민D가 많이 함유되어 있기 때문에 일조량이 적은 겨울, 체내에 부족해질 수 있는 비타민D를 보충하기에 적격이다.

3. 완전식품

비타민, 단백질, 무기질 등 각종 영양소가 풍부해 '완전식품'으로도 불리는 계란!

4. 콜린

계란은 포함된 콜린은 레시틴의 주성분으로 우리 몸에 이로운 콜레스테롤을 증가 시키는 역할을 담당

5. 동맥경화예방

계란은 혈압을 낮춰 동맥경화를 예방하는 효과도 있는 것으로 알려져 있다.