금식은 일반적으로 건강에 안 좋을 거라는 생각들을 하게 되는데 LIFEHACK에서 밝히는 금식의 놀라운 장점 10가지를 소개합니다.여기서 말하는 단식은 24시간 동안 식사를 거르는 것을 의미하는 것은 아니고 24시간 중 16시간 동안의 공복상태를 유지하는 것을 의미합니다. 나머지 8시간은 자유롭게 식사~! 1. 금식은 체중 감량을 도와줍니다 금식은 그냥 평범한 식이 요법들 보다 더 효과적으로 지방세포를 제거할 수 있다고 한다. 간헐적 단식은 몸 속 에너지원 중 지방을 우선적으로 사용하여 태워준다. 떄문에 많은 운동선수들이 경기 출전 전에 체지방률을 낮추기 위해 단식을 실행하기도 한다. 2. 당뇨의 위험을 낮춰준다. 단식은 인슐린 민감성을 향상시켜 준다. 인슐린 민감성은 일정량의 인슐린을 투여하였을 때 혈..
01. 절약하라 작은 돈을 아껴야 큰 돈이 모인다 02. 배워라 조기 경제교육이 평생의 부를 결정한다 03. 변명하지 마라 집안이 가난하다고 변명하지 마라 04. 독서하라 책과 신문 속에 부가 있다 05. 롤모델을 찾아라 본받고 싶은 부자 모델을 찾아라 06. 겸손하라 부는 알리는 것이 아니라 감추는 것이다 07. 시간을 아껴라 시간을 아끼는 사람이 진짜 부자다 100세 시대 생활에 꼭 필요한 돈이 되는 자격증!!(55세 이상 분들은 만나이로 적어야 안내자료를 받을 수 있답니다^^) 간병사 ☞ http://me2.do/GUKdBJ94 농산물관리사 ☞ http://me2.do/GC1mjpl6 한자지도사 ☞ http://me2.do/xfOpXl14 08. 정직하라 정직하게 번돈은 세상에서 가장 아름답다 09..
✅고구마 뜯는 다이어트 그만!! 배불리 먹고 살빼자~~!! ▶재료 달걀 3개, 현미 종이컵1컵, 새송이 버섯, 양파, 외 좋아하는 야채 잔뜩, 캐쳡 ▶조리법 1. 케쳡을 제외한 재료를 한데 섞어 전부칠 때 반죽처럼 잘 섞어준다. 2. 준비된 양의 절반을 후라이팬에 넓게 펴준다. 3. 그 위에 케쳐블 적당량 뿌려준다. 4. 남아있는 반죽을 그 위에 다시 넓게 펴서케쳡을 덮어준다. 5. 약불에 잘 익혀주고!!!!!! 뒤집는다. 6. 반대 쪽도 잘 익혀주면 끝 >>> 기름은 들기름을 이용하자~!! ▶핵심기술 뒤집기!! (고급스킬임) 1. 후라이 팬보다 조금작고 펴져있는 반죽보다는 큰 접시를 준비한다. 2. 접시를 뒤집어 반죽을 덮는다. (접시 뒷 바닥이 하늘을 보도록) 3. 왼손은 후라이팬들 들고, 오른손은 ..
제발 하나만 가질 수 있다면 얼마나 좋을까...?ㅠ 콜라보레이션 상품은 너무 비싸서 단점...ㅠ 오늘은 인기가 좋은 콜라보 상품들을 모아 소개해보려고 하는데요~^^ 재미있게 구경해주시면 감사하겠습니다~ 선정 기준은 주관적일 수 있으며 브랜드별로 BEST or 최근 콜라보 상품을 기준으로 선정했으니 생각하신 콜라보 제품이 없어도 실망해하시지 마시고 댓글로 남겨주시면 다음 컨텐츠 제작때 꼭 참고해서 더욱 더 예쁘게 제작해보도록 하겠습니다~^^ 많은 관심 가지고 재미있게 구경해주세요~^^ 출처 하나만 가질 수 있다면...ㅠ 브랜드별 BEST 콜라보 슈즈 http://www.vingle.net/posts/1379402?shsrc=v
1. ‘읽어야 할 책’ 말고 ‘읽고 싶은 책’을 읽어라. 책을 읽다 보면 보고 싶은 책이 또 생기기 마련이다. 그렇게 독서 욕구를 좇다 보면 어느 순간 ‘책벌레’가 되어 있는 자신을 발견할 것이다. 2. 독서 중독을 피하라. 책 중에는 읽으면 읽을수록 영혼이 빈약해지는 책들도 있다. 판타지, 무협지 등이 그렇다. 악당의 출현, 구사일생으로 살아남는 주인공, 악당의 딸의 사랑, 복수…. 뻔한 줄거리에 익숙해지다 보면 깊이 있는 책들은 전혀 눈에 들어오지 않는다. 3. 도서관, 서점과 친해져라. 도서관이나 서점에 가면 누가 시키지 않아도 책이 보고 싶어진다. 대형 서점에 가서 한나절을 보내 보라. 세상에 재미있는 책이 얼마나 많은지 깨닫게 될 것이다. 4. ‘예쁘고 섹시한’ 책을 골라라. 디자인은 책을 고를..
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