몸살감기에 좋은 차 및 음식 Best

이번 겨울의 한파는 약간 늦게 찾아오는 바람에 많은 사람들이 갑자기 감기몸살에 걸리는 거 같습니다． 저 또한 얼마 전에 몸살이 나서 구토를 계속하고 이틀을 침대에서만 보냈는데요．

몸살감기가 났을 때 음식을 먹는 것이 사실 힘이 듭니다． 그럴 때는 따뜻한 차를 꾸준하게 마시면 좋은데 이때 몸살을 빨리 낫게 해주는 차 몇 가지를 알아보면 다음과 같겠습니다．

1) 꿀물

몸살감에 좋은 차로 가장 먼저 꼽을 수 있는 것이 바로 꿀물입니다． 이 꿀물은 기침때문에 건조해진 우리의 목을 다시 촉촉하게 만들어주는 효과가 있고 당분으로 인해서 기력회복을 돕습니다．

2) 유자차

비타민 C가 많이 들어 있는 유자차는 감기에 걸렸거나 예방을 할 때 매우 좋은 차입니다． 유자차의 효능으로는 기침을 멎게 하는데 좋으며 예방에도 상당히 좋습니다．

참고로 이 유자차는 피로회복， 암예방， 피부미용에도 좋습니다．

3) 메밀차

간기능을 개선시켜주는 메밀차 역시 몸살감기에 좋은 차입니다． 메밀차는 몸살외에도 변비에 좋은 효과가 있습니다．

4) 감차

콧물이 많이 나고 코가 막혔을 때 감차를 드시면 이를 개선시키는데 도움을 줄 수 있습니다． 감차는 몸에 열을 내리는 효능을 갖고 있습니다．

5) 도라지차

섬유질， 칼슘， 철분이 많이 들어간 도라지차는 지친 기력을 회복하고 가래， 기침을 진정시키는 효능이 있습니다．

6) 생강차

생강차는 지친 기력회복과 식욕을 돋구는데 탁월한 차입니다． 또한 몸 안으로 생강이 들어 갔을 때 나쁜 노폐물， 세균을 없애는 향균 작용 또한 합니다．